很多人免疫力忽然“偷個懶”
出現感冒、愛咳嗽、帶狀皰疹……
其實，這些都跟我們的免疫力息息相關
當你出現體溫升高、全身乏力時
可能是免疫系統出了問題
疾病正在趁虛而入！
而這些“士兵”就是免疫細胞，主力軍是T淋巴細胞，它的數量、活性直接關係到人體的健康，是人體免疫功能好壞的一個重要指標。
此外，免疫功能低下的人，免疫細胞監督作用降低，不能及時清除體內的突變細胞，就容易發生腫瘤。
所以，免疫失調才是“元兇”！
圖片來源：soogif
圖片來源：soogif
如果睡醒後，經常感到頭疼、眼腫、起不來，那就是休息不足，要增加睡眠時間。
- 少吃甜食：甜食會影響到白血球的製造與活動，降低身體抵抗疾病的能力。
- 少油脂：建議減少烹調用油量及高脂肪、高鹽的攝取，尤其油炸的東西和肥肉盡量少吃。
- 少喝酒：喝酒會嚴重的減弱各種免疫細胞的正常功能，同時也會影響肝臟以及胰臟的機能。
-
戒菸：吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給，抗病能力也就隨之下降。
